항하사(恒河沙)

요즘 모르는 번호로 전화가 걸려오면 안받는 분들이 많습니다.보이스피싱 범죄나 스팸전화일 가능성이 높기 때문인데요.하지만 중요한 전화가 모르는 번호로 걸려오기도 해서모든 번호를 안받을 수는 없습니다. 간혹 18008282나 0218008282로 전화가 걸려오는데요.받아도 되는 전화인지 알아봅시다.일단 18008282, 0218008282 전화번호의 정체를 알려드리면 바로 'ok저축은행' 상담신청 번호입니다.18008282나 0218008282는 보이스피싱 사기전화는 아닙니다. ok저축은행 대출 상담을 위한 상담전화번호였습니다.그렇다면 왜 ok저축은행에서 전화가 걸려오는 것일까요? 이는 과거에 OK저축은행을 통해 한도조회를 했거나 간편 대출 신청 문의 등을 했을 때개인정보를 포함한 전화번호를 기입했을 확률이..

교차로는 많은분들이 구인구직을 위해 찾는 신문입니다.최근에는 인터넷으로 쉽게 찾을 수도 있지만아직까지 많은 분들은 교차로 구인구직을 통해 일자리를찾고 있는데요.오늘은 익산교차로 구인구직과 신문그대로보기 방법을알려드리겠습니다.먼저 익산교차로를 보기위해서 인터넷 검색창에 교차로를 검색합니다.본 포스팅에서는 여러분들의 편의를 위해아래 링크를 첨부하도록 할테니 링크를 클릭하여 접속하시면 됩니다.교차로 - 우리지역 생활정보 NO.1 링크에 접속하면 다음과 같은 화면이 보입니다.익산교차로구인구직 신문그대로보기를 하기 위해서는지도의 '전북'을 클릭하여 주시기 바랍니다.그 후 보이는 지도에서 익산교차로를 클릭해주세요. 익산교차로에서는 익산지역의 구인구직과 부동산 정보를 얻을 수 있습니다.익산교차로를 클릭하여 들어오면 ..

교차로는 많은분들이 구인구직을 위해 찾는 신문입니다. 최근에는 인터넷으로 쉽게 찾을 수도 있지만 아직까지 많은 분들은 교차로 구인구직을 통해 일자리를찾고 있는데요.오늘은 전주교차로 구인구직과 신문그대로보기에 대해알려드리겠습니다.먼저 전주교차로를 보기위해서 인터넷 검색창에 교차로를 검색합니다. 본 포스팅에서는 여러분들의 편의를 위해아래 링크를 첨부하도록 할테니 링크를 클릭하여 접속하시면 됩니다.교차로 - 우리지역 생활정보 NO.1 링크에 접속하면 다음과 같은 화면이 보입니다. 전주교차로구인구직 신문그대로보기를 하기 위해서는우측 하단에 있는 '신문이북'을 클릭하여 주시기바랍니다.그럼 다음과 같은 화면이 보이고 순서대로 1. 신문그대로보기2. 전라권을 클릭하여 주시면 됩니다.그럼 위와 같이 전주교차로를 찾을 ..

오 마이 베이비란?스물, 서른, 마흔, 쉰... 생애의 징검다리 위에서마음의 성장통을 겪는 당신에게,나만 다른 속도로 살아가는 것 같고,나만 제자리걸음하는 것 같아 불안한당신에게, 열심히 살아도 여전히 앞날이막막한 당신에게, 모두 늦었다 말하지만운명적 사랑을 꿈꾸는 당신에게,중년과 청년 사이, ‘불혹’이라는데 전혀불혹되지 않으며, 부정할 수 없이 어른이지만당최 어른다운 것이 무엇인지 모르겠는,아직 철들지 않아 무늬만 어른인 당신을응원하려 한다. 그럼에도 당신은 행복하리라! 비혼시대, 미혼남녀들의 세대공감! 2019년 기준, 평균 초혼 나이는남자 33.4세, 여자 30.6세입니다.그러니 서른 넘은 미혼남녀를 노처녀,노총각이라고 부르는 건 싸우자는 거다.마흔이 다 되도록, 아니 쉰이 넘어서도결혼을 하지 않은..

인구 고령화에 따른 만성질환자 증가와 과도한 업무,스트레스가 많은 환경 탓이 면역력이 많이 저하한 성인의 숫자는점점 증가해 성인도 예방접종이 필요한 사람이 늘어나고 있습니다.게다가 1980년 이후에 출생한 성인은 A형간염 바이러스에노출될 기회가 적어 20~30대 성인에서 A형간염 발생이 증가했습니다.또한 질병관리본부는 임산부에게 인플루엔자, Tdap(파상풍, 백일해, 디프테리아) 접종을강력하게 권고하고 있습니다. 그렇다면 건강한 만 19세 이상이 맞아야 하는예방접종과 이것이 예방하는 질환엔 무엇이 있는지 아래에서 알아봅시다. 나이별 맞아야 하는 예방접종.모든 성인이 맞아야 할 예방접종.Tdap 접종.Tdap 접종은 파상풍, 백일해, 디프테리아를 예방하는 효과가 있습니다.영유아 때 해당 예방접종을 했더라도..

예로부터 대보름 전날에는 찹쌀, 조, 기장, 붉은팥, 검정콩 등다섯 가지 이상의 잡곡을 섞어 오곡밥을 지어 먹으며한해의 액운을 막고 풍요를 기원했습니다.오곡밥 주재료인 하얀 찹쌀, 노란 차조, 찰기장, 갈색 찰수수,붉은팥, 검은콩에는 색깔별로 다양한 기능성 성분이 들어있습니다.정월대보름에 빠질 수 없는 오곡밥에 들어가는 잡곡의 효능을아래에서 알아봅시다. 잡곡의 효능하얀색 찹쌀은 성질이 따뜻해 소화기관에 좋습니다.비타민 E를 함유해 피부 노화를 예방하는데 도움이 되는 항산화 기능을 합니다.노란색 조와 기장은 베타카로틴이 풍부하고,쌀만 먹었을 때 부족한 식이섬유와 무기질, 비타민을 많이 함유하고 있습니다.붉은색 팥과 검정색 콩 껍질에는 적색 색소인 안토시아닌이 풍부합니다.안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진해..

우리 주변에는 충치 치료를 위해 금이나 레진 등의치과 보철물을 치아에 씌운 사람이 많습니다.그리고 대부분은 치료가 끝났으니 더는 신경을쓰지 않아도 된다고 생각합니다. 하지만, 이는 잘못된 생각으로아무리 성공적으로 끝난 치료라도 잘못 관리하면 ‘2차 충치’를 피할 수 없고, 보철물의 수명이 지나새로 해야 하는 상황에 이를 수 있습니다.레진치료, 금니치료 수명을 아래에서 알아봅시다. 치아 보철물 수명.대한 치과의사 협회에서 조사한 바에 의하면보철물의 평균 수명은 7~8년이라고 합니다.물론 본인의 관리에 따라 2~3년이 될 수도,20년 이상이 될 수도 있다. 실제로 한 통계에서는치아 색과 비슷해 심미적으로 우수한 레진의 경우수명은 평균 5년, 상대적으로 저렴한 아말간은 8년,강도가 높은 금이나 세렉을 이용한 ..

잠을 자는 중에 잠꼬대를 심하게 하거나 자는 중에일어나서 걸어 다니는 등 수면 중에 이상행동을 하는 경우가 있습니다.잠을 자는 중에 이런 행동을 하게 되면 수면의 질이 떨어져낮 동안 피로감을 더 많이 느끼게 되고 함께 자는 사람에게도피해를 주게 됩니다. 밤에 잠을 자다가 이상한 행동을 하는 것을‘사건 수면’이라고 합니다. 이런 사건 수면이 나타나는 이유를 아래에서 알아봅시다. 잠꼬대 원인.잠꼬대는 수면 중 본인은 인지하지 못하나 말이나 소리를 내는 것을 말합니다.잠꼬대는 대개 꿈꾸지 않는 잠인 non- REM 수면 중에 발생하는데꿈을 꾸면서 말을 하기도 합니다. 잠꼬대의 원인은 밝혀지지 않았지만,피로, 잦은 각성, 수면 박탈 등에 의해 잘 유발됩니다. 잠꼬대는 정상적으로 일어날 수 있는 수면 중 생리현상..

배에서 ‘꼬르륵~’소리가 나면 우리는 ‘배가 고프구나’라고자동으로 인식하게 됩니다. 배에서 나는 꼬르륵 소리는평소 먹던 식사 시간을 놓쳐 음식물을 섭취하지 못공복 상태에서 주로 들립니다. 여기서 말하는 공복의 의미는 완전한 공복이 아닙니다.아침, 점심, 저녁 하루 세끼를 챙겨 먹는 한국인에게 의미하는 공복이란한 끼 식사를 섭취하지 않은 상태를 말하기 때문에상대적으로 음식물이 적게 들어있는 상태를 말합니다.평소 공복이 아닌 상태에서도 위나 장에서는 소리가 나고 있습니다.장기에서 소리가 나는 것은 정상적으로 장기가 움직이고 있다는 의미로건강하다는 증거이기도 합니다. 하지만 평소엔 청진기를 대고 듣지 않는 한몸 밖으로 소리가 들리지 않을 만큼 소리가 작기 때문에공복 시 들리는 ‘꼬르륵’ 소리는 많은 사람을 당..

현대인들에게 부족한것은 운동뿐만 아니라고 합니다.바로 '웃음'이 부족하다고 합니다.최근에 웃어본적이 언제인지 생각이 나시나요?웃음은 가장 간단하지만, 가장 강력한 건강 관리법이라고 합니다.웃음의 효능을 아래에서 알아봅시다. 1. 항암 효과.웃음은 병균을 막는 항체인 "인터페론 감마"의 분비를 증가시켜바이러스에 대한 저항력을 키워주며 세포 조직의 증식에도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.이는 사람이 웃을 때 통증을 진정시키는 "엔돌핀"이라는 호르몬이 분비되기 때문입니다.18년간 웃음의 의학적 효과를 연구해 온 미국의 리버트 박사는웃음을 터뜨리는 사람에게서 피를 뽑아 분석해 보면암을 일으키는 종양세포를 공격하는 "킬러 세포(killer cell)"가많이 생성돼 있음을 알 수 있다고 밝혔습니다.웃음이 인체의 면역..

최근 건강을 위해 유산균을 챙겨 드시는 분들이 많습니다.간편한 스틱형태로 나와 먹기 편해서 소지하고 다니며먹기도 하는데요. 이렇게 해도 3~4일에 한 번씩 변을 보는 분들이 있습니다.특별한 질병이 없고, 건강하면서 변비가 심하다면아래 3가지를 반드시 기억해야 합니다. 1. 충분한 섬유질 섭취.유산균을 먹고 있어도, 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹어야 합니다.섬유질은 소화액에 의해서 분해되지 않아 대변의 양과 무게를 증가시키고,이와 더불어 대장의 연동운동을 활발하게 해 대장 통과 시간을 단축함으로써수분 흡수를 감소시켜 변이 단단해지는 것을 막습니다.당이 많은 과일보다는 채소를 먹는 것이 좋은데, 이파리 채소보다무, 당근, 연근, 칡과 같은 뿌리채소가 좋습니다.만약 채소를 먹기가 힘들다면, 뿌리채소와..

브로콜리는 겨자과에 속하는 녹색채소로 녹색양배추에서파생된 채소입니다. 보통 뜨거운물에 데쳐서 먹거나요리에 응용하여 먹기도 하는 브로콜리는 영양가가매우 높은 채소중에 하나입니다. 브로콜리효능과 부작용,하루 권장량을 아래에서 알아봅시다. 브로콜리 효능1. 피부미용.비타민 B와 E가 풍부하게 포함되어있는 브로콜리는노화방지 및 주근깨 기미 등을 예방해줄수 있으며피부를 탄력있고 환하게 만들어주는 기능을 가지고 있습니다.브로콜리를 곱게 갈아 꿀과 밀가루를 섞어 팩으로 이용하면 좋다고 합니다.2. 시력개선.루테인 제아잔틴이 들어있는 브로콜리는 활성산소를 제거해주기 때문에백내장 예방 및 시력회복에 도움을 줄수있다고 합니다.매일 브로콜리를 건강을 목적으로 먹게 된다면먹지 않는 사람보다 백내장 발생 위험이 2배가량 낮아질..