최근 폐결핵이 유행한다는 기사가 종종 나오고 있습니다.결핵을 예방하는 방법에 많은 관심을 보이고 있습니다.음식을 통해서도 폐결핵을 예방할 수 있다고 하는데요.폐결핵에 좋은 음식을 아래에서 알아봅시다. 폐결핵에 좋은 음식1. 호박.비타민 A가 많은 호박은 상피세포의 면역력을강화하는데 큰 역할을 합니다. 상피세포는피부 호흡기 위장 점막 부위를 구성하는 세포로세균이 우리 몸에 들어오기 위해 넘어야 할1차 방패 역할을 합니다. 비타민 A는 면역과정을자극, 증진시키는데 그로 인하여 항암효과,백혈구 기능 강화, 항체 반응 촉진에 도움됩니다.2. 바나나.비타민B6가 풍부한 바나나는 지방과 단백질을관리하기 때문에 육류 소화에 반드시 필요한비타민입니다. 간에 지방이 쌓이지 않도록 하여지방간을 예방해 주는 것도 바로 비타..
만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병,우울증 등 각종 질환을 일으킬 수 있습니다.노화가 될수록 몸속 면역체계가 약화되면서만성 염증이 생길 가능성이 더 커집니다.염증이 생길 위험을 줄일 수 있으며 그 방법은먹는 음식에서부터 시작하면 되는데,염증에 좋은 음식을 아래에서 알아봅시다. 염증에 좋은 음식연어강력한 오메가 -3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게들어있습니다. 이 성분들은 염증을 감소키고 암과심장질환, 천식, 자가 면역질환 위험을 낮춰줍니다.두부두부 같은 콩으로 만든 식품에는 이소플라본과오메가-3 지방산이 들어있습니다. 이 성분들은몸속의 염증 수피는 낮추는 데 도움이 됩니다.토마토염증 퇴치제로 꼽히는 항상화제인 라이코펜이풍부하게 들어 있어 열을 가하면 라이코펜이더 많이 나오기 ..