체지방빼는법, 체지방을 태우는 음식들을 알아봅시다.
날이 추워지면 집에 가만히 있으며 뭔가 입 안에 넣고 싶고,마구마구 씹어 먹고 싶은 욕구가 생길 때가 있습니다.이렇게 먹고 싶은 대로 먹다가 살이 쪄서 비만이 될까걱정하는 사람들이 많습니다. 기쁜 사실은 먹으면서체지방률을 줄여주는 음식이 있다고 하는데요.체지방률 줄여주는 음식을 아래에서 알아봅시다. 1. 탈지우유.어떤 사람들은 우유를 아이들만의 전유물로 보기도 하는데,우유는 단백질, 미네랄, 레시틴 등 필수 영양소가골고루 함유된 완전식품인건 모두가 아는 사실입니다.우유를 먹으면 카제인이라는 우유의 단백질로 인해속이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.또한 우유 속에 들어 있는 공액리놀레산 성분은지방을 분해하는데 도움이 된다고 합니다.2. 감자.빵이나 밀가루 음식 같은 탄수화물이 당길 때 감자를먹는 것이 ..
건강/음식효능
2019. 12. 27. 13:38
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