시금치 효능 부작용, 단맛이 절정인 겨울 시금치!
시금치는 ‘채소의 왕’이라 불릴 만큼 영양이 풍부합니다.특히 채소가 부족한 겨울에도 시금치는 잘 자라주고이때 수확한 시금치는 비타민C가 더 풍부하게 함유되어있다고 합니다. 시금치 효능 부작용 아래에서 알아봅시다. 시금치 효능.1. 다이어트.스웨덴 룬드대학 연구팀에 따르면 시금치 추출물이식욕을 95% 억제해 체중감량에 도움을 준다고 합니다.시금치 속에 들어있는 틸라코이드(thylakoid) 성분때문입니다. 틸라코이드는 식물 엽록체의사이아노 박테리아에 들어있는 구조물로 뇌에포만감을 느끼는 신호를 전달해 과식을 막고 장내 호르몬에도영향을 미쳐 소화가 느리게 도와준다고 합니다.2. 항암효과.시금치는 엽록소와 카로틴이 풍부한 항암식물이기도 합니다.시금치를 먹으면 췌장암을 예방할 수 있다는 연구결과도 있습니다.이는..
건강/음식효능
2019. 12. 19. 16:16
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