스트레스에서 해방되어야 나를 되찾는다.
스트레스 어떻게 극복하나각종 질병, 특히 정신질환의 원인으로 간주되며 많은 관심의 대상이 되고 있는 스트레스는 1930년대에 Seyle에 의해 최초로 과학적으로 설명되었다. 그는 스트레스를 일으키는 외부 자극을 스트레스요인(stressor)이라 하고 이러한 스트레스 요인에 대항하여 내부에서 일어나는 반응을 스트레스(stress)라고 정의하였으며, 모든 스트레스는 너무 오래 지속되거나 혹은 그 강도가 너무 지나칠 때 각종 질병의 원인이 될 수 있다고 하였다.현대에 들어 스트레스가 각종 질병의 원인이 될 수 있는 것으로 알려지면서 사람들은 무슨 수를 써서라도 이를 피하거나 없애려고 하지만,스트레스는 인간에게 없어서는 안될 생활의 필수적인 동반자이기도 하다.스트레스 극복법을 아래에서 알아봅시다.많은 연구에서 ..
건강/정신건강
2019. 9. 22. 14:00
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