스트레스 어떻게 극복하나각종 질병, 특히 정신질환의 원인으로 간주되며 많은 관심의 대상이 되고 있는 스트레스는 1930년대에 Seyle에 의해 최초로 과학적으로 설명되었다. 그는 스트레스를 일으키는 외부 자극을 스트레스요인(stressor)이라 하고 이러한 스트레스 요인에 대항하여 내부에서 일어나는 반응을 스트레스(stress)라고 정의하였으며, 모든 스트레스는 너무 오래 지속되거나 혹은 그 강도가 너무 지나칠 때 각종 질병의 원인이 될 수 있다고 하였다.현대에 들어 스트레스가 각종 질병의 원인이 될 수 있는 것으로 알려지면서 사람들은 무슨 수를 써서라도 이를 피하거나 없애려고 하지만,스트레스는 인간에게 없어서는 안될 생활의 필수적인 동반자이기도 하다.스트레스 극복법을 아래에서 알아봅시다.많은 연구에서 ..
추위를 잘 타는 이유도 스트레스입니다.겨울이 되면 막강한 파워의 바람이 부는 추위가 우리를 괴롭힙니다. 추위는 아침에 일어나기도 힘들 정도로 피곤하게 만들기도 하는데요. 추위를 잘 타는 이유가 스트레스라는 것을 생각해 보신적 있으신가요? 왜 그런지 그리고 추위로 인한 스트레스 때문에 아프지 않도록 예방법을 아래에서 알아봅시다. 스트레스는 캐나다의 내분비 학자 H.셀리에가 처음으로 이름 붙였습니다. 해로운 인자나 자극을 stressor라고 하고 이 때의 긴장 상태를 스트레스 라고 합니다. 스트레스의 반응은 자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비되어 우리 몸을 보호하려고 하는 반응으로, 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공합니다. 스트레스의 원인은 외적 원인..