귤 효능, 감기예방 뿐만 아니라 이렇게 다양한 효능이?
겨울철 대표 과일로 뽑히는 귤, 새콤달콤한 맛과저렴한 가격, 먹기가 편해 많은 사람들이 좋아하는과일 중 하나 입니다. 흔히들 귤의 효능으로감기예방을 말하는데요. 귤 효능에는 감기예방말고도 다양하다고 하는데요.귤의 다양한 효능 아래에서 알아봅시다. 귤 효능1. 다이어트.귤은 100g 기준으로 칼로리가 39kcal 일 정도로열량이 낮으면서 포만감이 높아 음식물의 섭취를줄일 수 있습니다. 또한, 비타민C가 체지방의 분해를도와주고, 변비에도 좋아 다이어트나 비만을예방하는데 귤 효능이 도움을 줍니다.2. 피로회복 및 식욕촉진.몸이 피로 하다거나 입맛이 없을때 귤을 먹으면좋습니다. 그 이유는 귤에 풍부한 구연산 성분이피로를 풀어주고 식욕을 돋구워 준다고 합니다.3. 체질 개선.장수하는 사람들의 체질을 살펴보면 약 ..
건강/음식효능
2019. 12. 10. 10:39
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