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평소에 비염이 있거나 감기에 걸려 코막힘이 생기면
일상생활에 많은 불편함을 줍니다.
코로 숨이 안쉬어져 답답하기도 하고,
그렇다고 입으로 숨을 쉬면 입안이 마르고
그로인해 입냄새도 날 수 있습니다.
코막힘 뚫는법 아래에서 알아봅시다.
코막힘 원인
코막힘을 일으키는 원인은 여러 가지가 있는데,
실제로 비강이 비정상적으로 좁아져 공기의 흐름에
장애가 발생하여 코막힘이 생기는 질환과
비강의 크기는 좁아져 있지 않지만 심리적으로
코막힘을 느끼게 되는 질환으로 나눌 수 있습니다.
그럼 코가 막혔을 때 코막힘 뚫는법을 알아봅시다.
코막힘 뚫는법
1. 코막힘 뚫는법 숨쉬기 조절
예전 인기프로그램 '스펀지'에서 소개된 방법입니다.
1. 깊이 숨을 들이쉰다
2. 내 뱉을 공기가 없을 때까지 천천히 숨을 내쉰다.
3. 코를 잡는다.
4. 하늘을 보고 지면을 보는 속도가
5. 2초 정도 되도록 머리를 위아래로 천천히 움직인다.
6. 숨을 쉬어야만 한다고 느껴지는 한계까지 이 동작을 계속한다.
2. 코막힘 뚫는법 차 마시기
비염에 좋은 차를 따뜻하게 해 수시로 마시면 도움이 됩니다.
구하기 쉬운 귤 껍질, 생강, 무를 함께 끓여 마시면
코막힘을 해결하는데 도움이 됩니다.
3. 코막힘 뚫는법 살구씨 기름
살구씨 기름을 콧속에 바르면 코막힘을 해결해준다고 합니다.
살구씨에 함유된 '아미노달린'이라는 성분은
좁아진 콧속을 넓혀주는 작용을 합니다.
따라서 콧속이 마르면서 코가 꽉 막힐 때에는
살구씨 기름을 콧속에 넣어주면 코막힘을 뜷을 수 있습니다.
4. 코막힘 뚫는법 생리식염수
약국에서 쉽게 구할 수 있는 생리식염수를 이용하여
코가 막힐 때 생리식염수로 콧속을 세척하면 코막힘 증상을
완화할 수 있습니다.
5. 코막힘 뚫는법 혈 자극하기
양쪽 콧방울 바깥쪽으로 움푹 들어간 곳과,
양 눈썹 사이 가운데 자리를
10회 이상 꾹꾹 눌러서 자극해주면
코막힘 해소에 도움이 됩니다.
이경우 코를 따뜻하게 해주면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.