퀴노아 효능과 부작용, 유럽에서 인기를 그는 이유.
최근 유럽, 미국 등에서 건강식품으로 많은 인기를얻고 있는 퀴노아는 다이어트 중이거나 고기를 먹지않는 사람들에게 중요한 단백질 공금원으로 애용되고있습니다. 곡물 가운데 유일하게 나트륨이 없고알레르기를 유발하는 글루텐도 없는 퀴노아의 효능과부작용, 먹는 법을 아래에서 알아봅시다. 퀴노아는 남아메리아 안데스산맥의 고원이 원산지로,쌀보다 조금 작은 둥근 모양의 곡물로 조리가 쉽고단백질, 무기질, 비타민, 무기질이 풍부해우유에 버금가는 완전식품으로 불리고 있습니다.퀴노아 효능.1. 다이어트.글루텐 프리 다이어트를하는 사람들은 일반적으로보리, 밀 및 호밀을 섭취하며 운동을 합니다.다른 식품들과퀴노아를 같이 첨가하면 누락되었을 수 있는영양과 미네랄을 제공받을 수 있습니다. 퀴노아는 또한글루텐에 알레르기가있는 사람,..
건강/음식효능
2019. 11. 22. 20:31
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