중년의 최대 고민 뱃살! 중년 복부 비만 어떻게 해결해야 하나?
중년의 건강 적신호, 뱃살과거에는 부의 상징으로 불렸던게 바로 뽈록 튀어나온사장님 배였습니다. 지금은 뱃살이 자기관리에 소홀하다는 증거로인식되고 있습니다.. 뱃살이 찌면 건강에는 어떤 영향이 있을까?일설에 따르면 복부둘레와 수명은 반비례한다는 말도 있다고 합니다.중년들의 복부비만 해결 방법 아래에서 알아봅시다. 나는 복부비만인가?남성의 경우 배둘레/엉덩이둘레가 0.95이상, 여자의 경우에는 0.8이상이면복부비만으로 판정을 하게 됩니다. 복부 비만의 경우는 체중은 정상일지라도뱃속에 지방이 축적되는 신체적 특징을 나타냅니다. 허리둘레 36인치는중요한 수치 입니다. 이는 당뇨와 같은 대사성 증후군이 나타나는 경계 기준이 됩니다. 복부 비만은 '단지형'과 '붕어형' 두 가지 유형배와 허리전체가 불룩하게 살찐 '..
건강/신체건강
2019. 10. 9. 15:18
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