컴퓨터 앞에만 앉아 있는 요즘 인터넷 중독을 어떻게 벗어날까
온라인에서 너무 많은 시간을 보내면 정서적인 문제와 신체적인 문제가 생기고, 대인관계에 타격을 입게 되며, 직장이나 학교에서 수행능력이 저하될수 있는데요. 그럼에도 불구하고, 인터넷 중독은 증가되는 추세입니다. 만일 당신이 이 문제로 어려움을 겪고 있더라도 인터넷 사용 시간을 제한하거나 그 시간을 다른 활동들로 대체하고, 도움을 요청함으로써 극복이 가능하다는 점을 기억합시다. 인터넷 중독으로 인해서 지장을 받는 일들에 대한 목록을 작성해봅시다. 온라인에서 모든 시간을 보내기 때문에 예전에는 즐겼지만 현재는 할 수 없는 활동, 또는 책임지고 해야 할 일들의 목록을 만들어봅시다. 이것은 당신의 기분을 나쁘게 하는 것이 아니며, 오히려 인터넷 사용 시간을 줄이기 위한 동기부여를 제공할 것입니다. 하루에 인터넷..
생활정보
2019. 6. 19. 19:35
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