마테차는 남미의 녹차로 불리고 현재 세계에서가장 많이 소비되는 3대 차로 꼽힙니다.육식 위주 식단의 남미에서 비만 인구가 적은이유를 마테차로 꼽을 정도로 지방의 분해를돕습니다. 마테차의 효능 부작용 아래에서 알아봅시다. 마테차 효능.1. 면역력 향상.인체의 면역력이 약해지면 바이러스, 세균 등에감염이 쉽게 되기때문에 각종 질병에 걸릴 위험이커질 수 있습니다. 마테차에 풍부한 사포닌 성분이몸의 면역력을 향상시키는 작용을 하여 몸을더욱 건강하게 만들어 준다고 합니다.2. 변비개선.다이어트하는 분들에게 불쑥 찾아오는 불청객중에 하나가바로 변비입니다. 꼭 다이어트로 인한 변비가 아니더라도평소 변비가 있는 분이라면 마테차를 즐겨마시면좋다고 합니다. 마테차가 장운동을 활발하게 해주고변을 부드럽게 만들어 편안하게 변..
우리가 하루 중에 먹는 음식들은 참 가짓수도 많지만, 가만히 들여다 보면 뭔가 빠져 있는 듯 할 때가 많습니다. 몸에서 필요한 영양소를 다 채우기 위해서는 5대 영양소와 비타민등을 꼽는데 이를 위해서는 이런저런 식품들을 섞어 먹기 마련인데요. 이것저것 먹다 보면 서로 영양 흡수를 돕는 것이 있는가 하면 반대로 흡수를 방해하는 경우가 있는데요.이를 식품 궁합이라고 합니다. 한가지를 먹더라도 알차게 먹기 위한 첫걸음! 식품 궁합에 대해 알아봅니다. 1. 된장과 부추는 찰떡 궁합항암 식품으로 알려진 된장. 된장은 콩을 발효시켜 콩과 달리 소화흡수가 잘되는 훌륭한 전통 식품입니다. 된장의 원료인 콩은 밭에서 나는 고기라 할만큼 고단백 식품인데요. 이에 발효라는 과정을 거치면서 콩 특유의 비린내가 사라지고 몸에 ..