유산균 먹는 시간, 하루 중 언제 먹어야 효과가 좋을까요?
면역력을 올리기 위해서는 장이 건강해야 합니다.그래서 요즘 유산균을 찾으시는 분들이 많습니다.그런데 유산균 먹는 시간을 아침에 먹으라고 하는사람도 있고 저녁에 먹어야 한다고 하는 사람도 있습니다.유산균은 아침, 저녁 중 언제 먹어야 하나요?유산균 먹는 시간 아래에서 알아봅시다. 유산균 먹는 시간유산균은 소화액인 위산과 담즙산에 약합니다.그렇기 때문에 장까지 살아서 가려면 위산이분비되지 않는 시간대인 공복이나 위산이 음식물로중화된 식후에 드시는 것이 좋습니다. 그러므로아침 공복 또는 아침 식후, 저녁 공복 또는 저녁 식후 중언제든지 좋습니다. 잊지 않고 챙겨 먹을 수 있는시간대를 골라 그 시간에 맞춰서 규칙적으로드시는 것이 중요합니다. 참고로 갑자기 변비가 생긴 경우라면 장 운동에도움이 될 수 있도록 저녁..
생활정보
2019. 12. 7. 13:31
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