아마란스 효능 부작용, 신이 내린 곡물의 엄청난 효능
아마란스는 페루 태생의 슈퍼푸드 중 하나로서 '신이 내린 작물' 이라는그리스 어원을 지니고 있으며 '영원히 시들지 않는 꽃' 으로 불리기도 합니다.아마란스는 엄격하게 보면 허브류의 식물로 곡물은 아니지만국내에서는 잡곡과 같이 여겨지며 일부 부족한 아미노산 성분의섭취를 늘리기 위해 쌀과 섞어 잡곡밥을 지어 섭취하기도 합니다.아마란스 효능 부작용 아래에서 알아봅시다. 아마란스 효능.1. 뼈 건강.아마란스에는 리신 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.리신은 체내의 칼슘 흡수를 촉진시켜 뼈를 튼튼하고건강하게 해주며, 성장호르몬을 촉진시키며, 뼈를구성하는 주요성분인 칼슘이 체외로 배출되는 것을막아 줍니다. 뿐만아니라 아마란스에는 칼슘, 인, 철분 성분이다량으로 함유되어 있어 뼈 건강에 유익합니다.아마란스를 꾸준히 ..
건강/음식효능
2019. 12. 15. 14:46
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