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매운 음식을 먹거나 음식을 빨리 먹을때, 혹은 매우
차갑거나 뜨거운 음료를 마시다 보면 딸꾹질을 하게 되는데요.
딸꾹질은 가슴과 배 사이에 있는 횡격막과 호흡 보조근이
경련하기 때문에 일어나는 일종의 반사운동인데요.
고통스런 딸꾹질을 멈출 수 있는 방법을 아래에서 알아봅시다.
딸꾹질 원인.
3일간 딸꾹질이 멈추지 않으면 죽는다?
사실무근! 딸꾹질 때문에 죽지는 않는다. 딸꾹질의 대부분은
뜨거운 음식을 먹거나 자극이 강한 음식을 급하게 삼켰을 때나
과음을 했을 때 식도와 위가 만나는 부위에서 신경이 자극되어
발생하게 됩니다. 또, 과식을 했거나 위가 약하고 냉해져서
위 운동이 둔해져서 일어나는 경우가 있는데요. 이런 딸꾹질은
대부분 일시적인 것으로 자연히 사라지게 됩니다다.
하지만, 다음과 같은 경우에는 주의가 필요한데요.
- 요독증, 복막염, 개복수술 뒤에 나타나는 딸꾹질.
- 신장 기능이 떨어진 경우.
- 흉부, 식도, 횡격막 부근에 종양이나 농양이 있는 경우.
- 뇌출혈이나 뇌경색의 전조 증상일 수 있음.
- 위장의 질병, 호흡기 질병, 심장병이 있을 때도 발생.
딸꾹질을 멈추는 방법.
<관심 전환 요법>
1. 종이 봉투를 입에 대고 숨을 쉰다.
혈액 속에 이산화탄소량을 증가시켜 몸이 딸꾹질보다
이산화탄소를 제거하는 일에 더 집중하게 되어 딸꾹질이 멈춥니다.
2. 설탕을 티스푼으로 한 스푼 먹는다.
혀 위에 설탕을 넣어 녹여 먹는다. 신경이 혀끝의 강한 단맛으로
자극되면 새로운 자극에 반응하느라 딸꾹질을 멈추게 됩니다.
3. 잘게 간 얼음을 씹어 먹는다.
갑자기 아주 찬 음식을 접하면 딸꾹질이 가라앉는데요.
딸꾹질을 일으켰던 신경이 차가운 기운으로 다시 한 번 자극되기 때문입니다.
4. 물을 천천히 마신다.
물을 꿀꺽꿀꺽 삼키는 목의 움직임을 통해 딸꾹질을 진정시킵니다.
천천히 물을 마시는 동안 호흡을 가다듬을 수 있습니다.
<신경 자극요법 >
1. 손가락을 양쪽 귀에 넣는다.
횡격막과 관련된 신경이 귀에도 분포되어 있다. 손가락으로
이 신경을 자극하면 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.
손가락을 너무 깊이 넣어 상처를 내지 않도록 주의하세요.
2. 목젖 부위를 면봉, 숟가락으로 자극한다.
상처를 내거나 구토를 일으키지 않도록 주의하면서 목젖을
살짝 건드려보세요. 재채기나 헛구역질을 유발하면 딸꾹질이 멎습니다.
3. 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 안는다.
음식을 먹다가 공기를 많이 삼켜서 위장이 팽창되었을 때
나타나는 딸꾹질에 효과적인 방법입니다. 무릎을 가슴에 안고
위장을 압박해주면 자연스럽게 공기가 빠져 나오며 딸꾹질이 멈춥니다.
Tip) 딸꾹질을 멈추기 위한 민간요법
감꼭지차 - 어린이 딸꾹질에 특효.
감꼭지 10개 + 생강 3쪽 + 물 200ml를 붓고 끓여 반으로 줄면
식혀 마시면 딸꾹질이 멈춥니다.
부추씨 - 장기간 지속된 딸꾹질에 효과.
냉한 위장, 복통, 기관지염에도 효과가 있는데요.
말린 부추씨를 가루로 만들어 하루 세 번 복용하면 심한 딸꾹질을
멈추는데 도움이 됩니다.