몸에 생긴 멍 빨리 빼는 법을 알아봅시다.

모두 한 번쯤은 보기 싫은 멍이 든 경험이 있을 텐데요. 

멍은 빠지는데 시간이 좀 걸리지만, 빨리 빠지게 하는 방법 몇 가지를 알아봅시다.

1. 멍든 부분에 얼음찜질을 해주세요. 

얼음은 손상된 혈관을 수축시켜 멍이 더 커지는 것을 예방해 줍니다.

아이스팩, 얼음 주머니를 사용하면 좋습니다.

한 번 찜질 할 때 15분 이상은 안좋다고 합니다.

2. 24시간이 지난 후에는 멍에 온찜질을 해주세요.

찜질팩이나 물병에 따뜻한 물을 채워 사용해주면 좋아요.

온찜질은 최소 한 시간은 해줘야 한다고 합니다.

3. 멍든 부위를 심장보다 높게 위치시키기.

멍든 부위를 높게 해주면 혈액이 감소하여 멍을 빼는데 효과가 있다고 합니다.

팔은 만세를 불러주시고 다리 같은 경우 누운 후 배게를 쌓아 다리를 올려주세요.

4. 비타민C와 플라노보이드가 멍 빼는걸 도와준데요.

두 성분들은 혈관을 강화하는 콜라겐의 재생을 도와 멍이 빨리 빠지게 도와준데요.

비타민C와 플라보노이드가 함유된 음식으로는 감귤, 피망, 파인애플, 자두 등이 있다고 합니다.

5. 알로에 젤을 발라주면 좋아요.

식물성 젤은 혈관을 확장시켜줘 멍에 고여있는 피가 빠르게 흐르도록 해준데요.

멍에 수분 공급을 해주면 더 빨리 멍이 빠진다고 하네요.

멍든 부위가 딱딱한 표면에 닿아 있으면 통증이 생기고 멍이 더 커질 수도 있다고 합니다.

멍든 부위가 통증이 너무 심해지거나 붓고 빨개지면 병원을 가는게 좋아요.